(0) Productos:
 x 

Tu carrito está vacío

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
protector solar biManan regalos navidad biManán PRO control de peso tratamiento anti-edad nutricosmética protectores solares caída del cabello biManán Complet regalos navidad farmacia articulaciones colesterol Ladival complementos alimenticios felicidad complemento natural articulación Lotalia pack limpieza facial humidificadores bebés Eucerin ampollas flash germinal champú anticaida astenia en primavera Sebamed regalo San Valentin cuidar piel aftersun BiManán Pro Dieta chocolate cambio pañal bebé cofres Navidad cosméticos prebioticos tratamiento facial Dermatoline Cosmetic que es nutricosmética solar Control colesterol sangrado de encías errores ducha en busca de la felicidad crema Concha de Náca regalos amantes infusiones humidificadores ampollas flash endocare complementos dietéticos XLS Medical celulitis gel aloe dermohidratante Multilind productos faciales periodontitis ofertas biManán Nutraisdin ZN 40 cofres Navidad farmacia salud intestinal crema facial anti-edad fotoprotectores orales recuperar peso higiene consejos alergicos Concha de Náca cuidado capilar regalos manicura perfecta comprar online humidificadores para bebés ampollas flash farmacia comprar complementos XLS Kilos centímetros Tratamientos anticelulíticos Repavar pieles atópicas dieta depurativa gingivitis Laboratorios Isdin microbiota intestinal Dieta chocolate BiManán proteccion solar insomnio Repel Bite alergia primavera Grisi Klorane regalos deportistas mamás y bebés Avène Physiolift Dieta Thiomucase crema antiestrías cosméticos para dermatitis atopica dieta detox reparar piel causas de la gingivitis Ladival anti-edad limas electronicas pies lactoflora Adelgazar Golpix insomnio post-vacacional Repelentes anti-mosquitos Repel Bite alergia primavera 2018 crema regeneradora champús Klorane cuidar salud invierno glucometro Avène Physiolift contorno de ojos uñas Comprar online complementos dietéticos tratamiento anticeluliticos Repavar reparadora Multilind para pieles atopicas suplementos depurativos calmar piel sol fitoterapia higiene bucal Proteccion solar tratamientos para el acné Golpix Aquilea Repelentes anti-mosquitos consejos para reducir sintomas alergia DiaBalance Expert comprar champú Klorane cremas hidratantes corporales sustitutivos de comida dispositivos electronicos farmacia repelentes Avène antiedad pilexil memoria acabar con la celulitis rebelde estrías Multilind Microplata post-navidad combatir insomnio protector solar en primavera Proteccion solar facial limas electronicas Dr. Scholl cuidado articulaciones acné adolescente Aquilea Sérums faciales comprar tratamientos piojos alergia al polen DiaBalance champús naturales cuidado piel invierno comprar glucometro repelentes de insectos Reductor de bolsas y ojeras Farmaciaen24h DeMemory Operación bikini reparar estrías Innovage Manchas UV_X dieta post-navidad vuelta rutina comprar online cremas solares anti-manchas Limas electronicas Pedisilk aquilea cosméticos pieles grasas Aquilea golpes Sérum productos para combatir piojos astenia primaveral Línea Diet San Valentin consejos cuidar salud Protectores solares diabetes pulseras anti-mosquitos Avène farmacia quimioterapia Comprar DeMemory perder peso de forma saludable Megared Innovage colesterol alto antiparásitos importancia crema solar Movial Kern Pharma complementos nutricionales comprar tratamiento acné Infantil cosméticos faciales tratamientos anticaída capilar vitaminas para cansancio Línea Situaciones especiales Promoción especial Sesderma propósitos saludables cremas solares control glucosa sangre repelentes spray Singuladerm caida del cabello Comprar complementos alimenticios memoria hábitos saludables tratamiento antimanchas complementos para reducir colesterol tratamientos piojos y liendres dia internacional de la felicidad Movial Plus Fluidart Xavea C Complex Pre-Hyaluron venta online tratamientos antiacné aseo que es serum facial comprar tratamientos anticaída capilar vitaminas para astenia Línea Active Sesderma dejar de fumar ampollas faciales flash dermatitis del pañal Singuladerm In & Out efecto secundario Dermatoline Cosmetic Complementos dietéticos Omega 3 manchas cutaneas productos para bajar colesterol alto repelentes piojos consejos para ser feliz Everclean ISDIN Innéov humidificadores para bebés Hidratantes cápsulas anticaída complementos vitaminicos primavera hidratantes cosmética facial perder peso Loción solar ampollas flash martiderm complementos colesterol farmacia pomada reparadora pack Singuladerm probioticos Lift Effect nutricosmética solar Salud cardiovascular combatir manchas cutaneas

Consejos para cuidar de tu salud en invierno

Consejos para cuidar de tu salud en invierno

Hace unos días, dijimos adiós al otoño para dar la bienvenida al invierno. Entramos en una época de frío, lluvias, hielo, nieve, viento… Durante estos meses, deberemos prestar más atención a nuestra salud. Con las bajas temperaturas es más probable que nos pongamos malos. En el orden del día están las enfermedades de vía respiratoria tales como la gripe, el resfriado o el catarro. Más allá de ponernos malos, durante el invierno somos más propensos a aumentar de peso, a estar más estresados incluso a sufrir depresiones. Si a esto le sumamos unos malos hábitos alimenticios y un mal descanso, nuestro sistema inmunitario estará más desprotegido.

Con la llegada del invierno, en Farmacia en 24h queremos daros una serie de consejos para cuidar de vuestra salud durante estos meses tan fríos.

Recomendaciones para cuidar de tu salud

  • Evitar los cambios bruscos de temperatura. Debemos adecuar nuestra vestimenta al lugar donde nos encontremos. Ante todo, debemos evitar la sensación de frío. En la calle, abrígate bien. Utiliza abrigo, bufanda, guantes y gorros. En interiores, con la calefacción puesta, podrás quitarte toda esa ropa de abrigo. De esta forma, no sentirás ese cambio de temperatura tan brusco. Otro dato importante es mantener la casa a 21 o 22 grados y recuerda ventilar periódicamente.
  • Buenos hábitos de higiene. La higiene es fundamental para mantener alejados a los microbios. Una de las medidas más básicas es lavarse las manos antes de comer o cocinar. También recuerda lavártelas cuando vayas al baño, cuando te suenes la nariz o cuando cambies los pañales. Si estás resfriado o con gripe, evita tocar las manos de las otras personas ya que es una forma de transmitir los virus. Inconscientemente nos ponemos la mano en la boca cuando tosemos. Si estás en casa o en un lugar donde haya baño, vete a lavar las manos. De esta forma, no irás propagando el virus por todos los sitios donde vas tocando.  
  • Cuidar la alimentación. Mantén unos buenos hábitos alimenticios. Lleva una dieta sana y equilibrada. Aumenta el consumo de alimentos ricos en vitaminas, sobre todo vitaminas A, C y D. Estas vitaminas las encontrarás en cítricos, verduras de hoja o lácteos, entre otros. La vitamina C será nuestra gran aliada ya que aumenta las defensas previniendo así ponernos malos. Además, recuerda beber al menos un litro y medio de agua. Es fundamental para mantener al organismo hidratado.
  • Haz deporte. El ejercicio físico aporta enormes beneficios a nuestra salud. Se recomienda hacer, al menos, 30 minutos diarios de ejercicio físico. Además, aprovecha para adquirir buenos hábitos como subir o bajar las escaleras en lugar de usar el ascensor. También puedes desplazarte andando en lugar de coger el coche. Si hacer deporte en la calle, recuerda utilizar ropa deportiva de buena calidad para evitar que el sudor se quede frío.
  • Descansar. Se debe dormir un mínimo de 7 horas para que el descanso sea efectivo. El cuerpo se recuperará de las actividades diarias. Además, el organismo estará descansado y fuerte. También debes tener momentos de descanso y de desconexión para evitar el estrés.
  • Cuidado de la piel. La epidermis sufre mucho en invierno. Por tanto, se debe mantener bien hidratada. Usa cremas hidratantes después de la ducha. Del mismo modo, hay que usar protectores solares, especialmente si vas a esquiar.

farmacia en 24 h cuidar salud invierno

Si quieres recibir más información sobre este tema, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Farmacia en 24h es tu farmacia de confianza. 

Valora este artículo del blog:
3
Continuar leyendo
450 Hits
0 Comentarios

logo web blanco

  • Dirección C/ Alcalde Sainz De Baranda, 78
    28007 Madrid
  • Teléfono 915 731 045
  • Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones de Compra

En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.