(0) Productos:
 x 

Tu carrito está vacío

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
protector solar biManan biManán PRO control de peso regalos navidad nutricosmética regalos navidad farmacia protectores solares caída del cabello biManán Complet articulaciones colesterol Ladival complementos alimenticios tratamiento anti-edad Avène Physiolift cambio pañal bebé Innovage Dieta prebioticos dieta detox Control colesterol perder peso de forma saludable Infantil limas electronicas pies crema Concha de Náca importancia crema solar Adelgazar cosméticos faciales cuidar salud invierno gel aloe dermohidratante vitaminas para cansancio glucometro Promoción especial Sesderma Avène Physiolift contorno de ojos Nutraisdin ZN 40 tratamiento antimanchas Comprar online complementos dietéticos salud intestinal suplementos depurativos recuperar peso hábitos saludables aseo Concha de Náca dia internacional de la felicidad tratamientos para el acné que es serum facial cremas hidratantes corporales Repavar vitaminas para astenia dispositivos electronicos farmacia Sesderma Complementos dietéticos Avène antiedad Laboratorios Isdin manchas cutaneas memoria microbiota intestinal post-navidad insomnio Hidratantes limas electronicas Dr. Scholl Grisi consejos para ser feliz acné adolescente cosmética facial comprar tratamientos piojos cuidado piel invierno crema antiestrías complementos vitaminicos primavera comprar glucometro reparar piel insomnio post-vacacional nutricosmética solar Reductor de bolsas y ojeras Ladival anti-edad combatir manchas cutaneas DeMemory lactoflora dieta post-navidad Eucerin Limas electronicas Pedisilk crema regeneradora felicidad cosméticos pieles grasas calmar piel sol regalo San Valentin productos para combatir piojos uñas consejos cuidar salud Repavar reparadora astenia en primavera diabetes fitoterapia que es nutricosmética solar Avène farmacia Proteccion solar sangrado de encías Comprar DeMemory colesterol alto errores ducha Kern Pharma DiaBalance Expert en busca de la felicidad comprar tratamiento acné sustitutivos de comida repelentes Multilind tratamientos anticaída capilar pilexil propósitos saludables estrías celulitis control glucosa sangre combatir insomnio fotoprotectores orales Singuladerm Proteccion solar facial periodontitis Comprar complementos alimenticios memoria cuidado articulaciones complementos para reducir colesterol higiene Xavea C Complex DiaBalance consejos alergicos venta online tratamientos antiacné cuidado capilar repelentes de insectos pieles atópicas comprar tratamientos anticaída capilar Farmaciaen24h dejar de fumar reparar estrías Tratamientos anticelulíticos ampollas faciales flash vuelta rutina proteccion solar Singuladerm In & Out anti-manchas gingivitis Dermatoline Cosmetic aquilea productos para bajar colesterol alto Repel Bite Everclean ISDIN Línea Diet alergia primavera humidificadores para bebés Protectores solares Klorane pulseras anti-mosquitos cosméticos para dermatitis atopica cápsulas anticaída quimioterapia perder peso Megared Thiomucase ampollas flash martiderm complementos colesterol farmacia antiparásitos Golpix pack Singuladerm Movial causas de la gingivitis Lift Effect complementos nutricionales Repelentes anti-mosquitos Repel Bite Lotalia pack limpieza facial Línea Situaciones especiales alergia primavera 2018 humidificadores bebés cremas solares champús Klorane ampollas flash germinal repelentes spray Multilind para pieles atopicas champú anticaida caida del cabello cuidar piel tratamiento anticeluliticos BiManán Pro Dieta chocolate tratamientos piojos y liendres Golpix Aquilea cofres Navidad cosméticos Movial Plus Fluidart higiene bucal tratamiento facial Dermatoline Cosmetic Pre-Hyaluron Repelentes anti-mosquitos regalos amantes infusiones Línea Active consejos para reducir sintomas alergia humidificadores comprar champú Klorane ampollas flash endocare dermatitis del pañal Multilind Microplata complementos dietéticos XLS Medical efecto secundario productos faciales Omega 3 acabar con la celulitis rebelde ofertas biManán repelentes piojos Aquilea cofres Navidad farmacia protector solar en primavera crema facial anti-edad Innéov Sérums faciales regalos manicura perfecta hidratantes alergia al polen comprar online humidificadores para bebés Loción solar champús naturales ampollas flash farmacia pomada reparadora Innovage Manchas UV_X comprar complementos XLS Kilos centímetros probioticos dieta depurativa Salud cardiovascular Operación bikini Aquilea golpes complemento natural articulación comprar online cremas solares Dieta chocolate BiManán Sérum regalos deportistas Sebamed astenia primaveral mamás y bebés aftersun San Valentin

Consejos para cuidar de tu salud en invierno

Consejos para cuidar de tu salud en invierno

Hace unos días, dijimos adiós al otoño para dar la bienvenida al invierno. Entramos en una época de frío, lluvias, hielo, nieve, viento… Durante estos meses, deberemos prestar más atención a nuestra salud. Con las bajas temperaturas es más probable que nos pongamos malos. En el orden del día están las enfermedades de vía respiratoria tales como la gripe, el resfriado o el catarro. Más allá de ponernos malos, durante el invierno somos más propensos a aumentar de peso, a estar más estresados incluso a sufrir depresiones. Si a esto le sumamos unos malos hábitos alimenticios y un mal descanso, nuestro sistema inmunitario estará más desprotegido.

Con la llegada del invierno, en Farmacia en 24h queremos daros una serie de consejos para cuidar de vuestra salud durante estos meses tan fríos.

Recomendaciones para cuidar de tu salud

  • Evitar los cambios bruscos de temperatura. Debemos adecuar nuestra vestimenta al lugar donde nos encontremos. Ante todo, debemos evitar la sensación de frío. En la calle, abrígate bien. Utiliza abrigo, bufanda, guantes y gorros. En interiores, con la calefacción puesta, podrás quitarte toda esa ropa de abrigo. De esta forma, no sentirás ese cambio de temperatura tan brusco. Otro dato importante es mantener la casa a 21 o 22 grados y recuerda ventilar periódicamente.
  • Buenos hábitos de higiene. La higiene es fundamental para mantener alejados a los microbios. Una de las medidas más básicas es lavarse las manos antes de comer o cocinar. También recuerda lavártelas cuando vayas al baño, cuando te suenes la nariz o cuando cambies los pañales. Si estás resfriado o con gripe, evita tocar las manos de las otras personas ya que es una forma de transmitir los virus. Inconscientemente nos ponemos la mano en la boca cuando tosemos. Si estás en casa o en un lugar donde haya baño, vete a lavar las manos. De esta forma, no irás propagando el virus por todos los sitios donde vas tocando.  
  • Cuidar la alimentación. Mantén unos buenos hábitos alimenticios. Lleva una dieta sana y equilibrada. Aumenta el consumo de alimentos ricos en vitaminas, sobre todo vitaminas A, C y D. Estas vitaminas las encontrarás en cítricos, verduras de hoja o lácteos, entre otros. La vitamina C será nuestra gran aliada ya que aumenta las defensas previniendo así ponernos malos. Además, recuerda beber al menos un litro y medio de agua. Es fundamental para mantener al organismo hidratado.
  • Haz deporte. El ejercicio físico aporta enormes beneficios a nuestra salud. Se recomienda hacer, al menos, 30 minutos diarios de ejercicio físico. Además, aprovecha para adquirir buenos hábitos como subir o bajar las escaleras en lugar de usar el ascensor. También puedes desplazarte andando en lugar de coger el coche. Si hacer deporte en la calle, recuerda utilizar ropa deportiva de buena calidad para evitar que el sudor se quede frío.
  • Descansar. Se debe dormir un mínimo de 7 horas para que el descanso sea efectivo. El cuerpo se recuperará de las actividades diarias. Además, el organismo estará descansado y fuerte. También debes tener momentos de descanso y de desconexión para evitar el estrés.
  • Cuidado de la piel. La epidermis sufre mucho en invierno. Por tanto, se debe mantener bien hidratada. Usa cremas hidratantes después de la ducha. Del mismo modo, hay que usar protectores solares, especialmente si vas a esquiar.

farmacia en 24 h cuidar salud invierno

Si quieres recibir más información sobre este tema, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Farmacia en 24h es tu farmacia de confianza. 

Valora este artículo del blog:
3
Continuar leyendo
574 Hits
0 Comentarios

logo web blanco

  • Dirección C/ Alcalde Sainz De Baranda, 78
    28007 Madrid
  • Teléfono 915 731 045
  • Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones de Compra

En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.