(0) Productos:
 x 

Tu carrito está vacío

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
protector solar biManan biManán PRO regalos navidad control de peso tratamiento anti-edad nutricosmética protectores solares caída del cabello biManán Complet articulaciones regalos navidad farmacia colesterol Ladival complementos alimenticios perder peso celulitis complemento natural articulación ampollas flash martiderm Multilind cápsulas anticaída aftersun Lift Effect complementos colesterol farmacia fotoprotectores orales Sebamed pack Singuladerm periodontitis higiene Control colesterol Lotalia pack limpieza facial consejos alergicos cambio pañal bebé humidificadores bebés cuidado capilar prebioticos cuidar piel Tratamientos anticelulíticos crema Concha de Náca ampollas flash germinal pieles atópicas champú anticaida gingivitis tratamiento facial Dermatoline Cosmetic BiManán Pro Dieta chocolate proteccion solar gel aloe dermohidratante cofres Navidad cosméticos Repel Bite recuperar peso regalos amantes infusiones alergia primavera Nutraisdin ZN 40 humidificadores Klorane salud intestinal productos faciales Thiomucase Concha de Náca ampollas flash endocare cosméticos para dermatitis atopica complementos dietéticos XLS Medical causas de la gingivitis crema facial anti-edad ofertas biManán Golpix Repavar cofres Navidad farmacia Repelentes anti-mosquitos Repel Bite insomnio regalos manicura perfecta alergia primavera 2018 Laboratorios Isdin comprar online humidificadores para bebés champús Klorane microbiota intestinal dieta depurativa tratamiento anticeluliticos Grisi ampollas flash farmacia Multilind para pieles atopicas comprar complementos XLS Kilos centímetros higiene bucal reparar piel Dieta chocolate BiManán Golpix Aquilea crema antiestrías Repelentes anti-mosquitos insomnio post-vacacional regalos deportistas consejos para reducir sintomas alergia Ladival anti-edad mamás y bebés comprar champú Klorane lactoflora dieta detox acabar con la celulitis rebelde crema regeneradora Avène Physiolift Multilind Microplata Dieta limas electronicas pies protector solar en primavera calmar piel sol Adelgazar uñas Aquilea Repavar reparadora Sérums faciales fitoterapia cuidar salud invierno alergia al polen Proteccion solar glucometro champús naturales Comprar online complementos dietéticos suplementos depurativos Operación bikini DiaBalance Expert Avène Physiolift contorno de ojos Innovage Manchas UV_X sustitutivos de comida comprar online cremas solares repelentes tratamientos para el acné pilexil Aquilea golpes estrías Sérum combatir insomnio cremas hidratantes corporales astenia primaveral Proteccion solar facial dispositivos electronicos farmacia San Valentin cuidado articulaciones memoria post-navidad perder peso de forma saludable DiaBalance Avène antiedad Innovage limas electronicas Dr. Scholl importancia crema solar repelentes de insectos acné adolescente Farmaciaen24h Infantil reparar estrías cosméticos faciales vuelta rutina cuidado piel invierno vitaminas para cansancio anti-manchas comprar glucometro Promoción especial Sesderma aquilea comprar tratamientos piojos DeMemory dieta post-navidad hábitos saludables Línea Diet Reductor de bolsas y ojeras tratamiento antimanchas Protectores solares Megared Limas electronicas Pedisilk dia internacional de la felicidad pulseras anti-mosquitos cosméticos pieles grasas quimioterapia aseo que es serum facial antiparásitos consejos cuidar salud vitaminas para astenia Movial diabetes Sesderma complementos nutricionales productos para combatir piojos cremas solares Comprar DeMemory colesterol alto Complementos dietéticos Línea Situaciones especiales Avène farmacia manchas cutaneas Kern Pharma consejos para ser feliz repelentes spray comprar tratamiento acné caida del cabello Hidratantes tratamientos piojos y liendres propósitos saludables complementos vitaminicos primavera Movial Plus Fluidart control glucosa sangre cosmética facial Pre-Hyaluron tratamientos anticaída capilar Comprar complementos alimenticios memoria complementos para reducir colesterol nutricosmética solar Línea Active Singuladerm combatir manchas cutaneas Omega 3 Xavea C Complex felicidad dermatitis del pañal venta online tratamientos antiacné efecto secundario Eucerin repelentes piojos dejar de fumar astenia en primavera ampollas faciales flash regalo San Valentin Innéov comprar tratamientos anticaída capilar Loción solar Dermatoline Cosmetic productos para bajar colesterol alto que es nutricosmética solar hidratantes Singuladerm In & Out sangrado de encías Salud cardiovascular Everclean ISDIN en busca de la felicidad pomada reparadora humidificadores para bebés probioticos errores ducha

Consejos para cuidar de tu salud en invierno

Consejos para cuidar de tu salud en invierno

Hace unos días, dijimos adiós al otoño para dar la bienvenida al invierno. Entramos en una época de frío, lluvias, hielo, nieve, viento… Durante estos meses, deberemos prestar más atención a nuestra salud. Con las bajas temperaturas es más probable que nos pongamos malos. En el orden del día están las enfermedades de vía respiratoria tales como la gripe, el resfriado o el catarro. Más allá de ponernos malos, durante el invierno somos más propensos a aumentar de peso, a estar más estresados incluso a sufrir depresiones. Si a esto le sumamos unos malos hábitos alimenticios y un mal descanso, nuestro sistema inmunitario estará más desprotegido.

Con la llegada del invierno, en Farmacia en 24h queremos daros una serie de consejos para cuidar de vuestra salud durante estos meses tan fríos.

Recomendaciones para cuidar de tu salud

  • Evitar los cambios bruscos de temperatura. Debemos adecuar nuestra vestimenta al lugar donde nos encontremos. Ante todo, debemos evitar la sensación de frío. En la calle, abrígate bien. Utiliza abrigo, bufanda, guantes y gorros. En interiores, con la calefacción puesta, podrás quitarte toda esa ropa de abrigo. De esta forma, no sentirás ese cambio de temperatura tan brusco. Otro dato importante es mantener la casa a 21 o 22 grados y recuerda ventilar periódicamente.
  • Buenos hábitos de higiene. La higiene es fundamental para mantener alejados a los microbios. Una de las medidas más básicas es lavarse las manos antes de comer o cocinar. También recuerda lavártelas cuando vayas al baño, cuando te suenes la nariz o cuando cambies los pañales. Si estás resfriado o con gripe, evita tocar las manos de las otras personas ya que es una forma de transmitir los virus. Inconscientemente nos ponemos la mano en la boca cuando tosemos. Si estás en casa o en un lugar donde haya baño, vete a lavar las manos. De esta forma, no irás propagando el virus por todos los sitios donde vas tocando.  
  • Cuidar la alimentación. Mantén unos buenos hábitos alimenticios. Lleva una dieta sana y equilibrada. Aumenta el consumo de alimentos ricos en vitaminas, sobre todo vitaminas A, C y D. Estas vitaminas las encontrarás en cítricos, verduras de hoja o lácteos, entre otros. La vitamina C será nuestra gran aliada ya que aumenta las defensas previniendo así ponernos malos. Además, recuerda beber al menos un litro y medio de agua. Es fundamental para mantener al organismo hidratado.
  • Haz deporte. El ejercicio físico aporta enormes beneficios a nuestra salud. Se recomienda hacer, al menos, 30 minutos diarios de ejercicio físico. Además, aprovecha para adquirir buenos hábitos como subir o bajar las escaleras en lugar de usar el ascensor. También puedes desplazarte andando en lugar de coger el coche. Si hacer deporte en la calle, recuerda utilizar ropa deportiva de buena calidad para evitar que el sudor se quede frío.
  • Descansar. Se debe dormir un mínimo de 7 horas para que el descanso sea efectivo. El cuerpo se recuperará de las actividades diarias. Además, el organismo estará descansado y fuerte. También debes tener momentos de descanso y de desconexión para evitar el estrés.
  • Cuidado de la piel. La epidermis sufre mucho en invierno. Por tanto, se debe mantener bien hidratada. Usa cremas hidratantes después de la ducha. Del mismo modo, hay que usar protectores solares, especialmente si vas a esquiar.

farmacia en 24 h cuidar salud invierno

Si quieres recibir más información sobre este tema, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Farmacia en 24h es tu farmacia de confianza. 

Valora este artículo del blog:
3
Continuar leyendo
632 Hits
0 Comentarios

logo web blanco

  • Dirección C/ Alcalde Sainz De Baranda, 78
    28007 Madrid
  • Teléfono 915 731 045
  • Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones de Compra

En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.